Ultimamente as temperaturas altas tem tomado conta de norte a sul do Brasil. É no verão que suamos mais, sendo necessário repor água, vitaminas e minerais.Mas o que fazer para amenizar o calor e não desidratar?
As frutas são a solução, ajudam a manter o corpo hidratado nos dias mais quentes, dão uma forcinha para saúde e ainda ajudam na dieta, veja algumas frutas:
- Melancia: composta 95% de água. Também contribui para a dieta, já que auxilia em detox natural .
- Abacaxi: composta por cerca de 86% de água. Rico em vitamina A e C, possui ação desintoxicante e refrescante.
- Limão: fruta famosa por queimar os excessos de gordura na cintura e desintoxicar o organismo.
- Manga: uma fruta energética e está uma delícia nessa época! A manga é rica em betacaroteno , que ajuda a manter o bronzeado em dia.
- Pêssego: contribui para uma pele bonita, graças a seu efeito antioxidante. Também contém sais minerais, vitaminas A, C e do complexo B, além de carboidratos e fibras.
- Uva:fonte de vitamina C e antioxidantes, o que a torna uma fruta maravilha para a saúde da pele. E rica fonte de carboidratos que são conhecidos por fornecer energia instantânea.
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