A vitamina D é essencial para manter o equilíbrio mineral no corpo. Serve para facilitar a absorção do cálcio, melhorar a saúde cardiovascular e defesa do sistema imunológico.
A Vitamina D, também chamada de Calciferol, é a única vitamina que só é ativada por meio da exposição ao sol, ou mais precisamente aos raios ultravioletas do tipo B (UVB), estes raios são responsáveis por 90% do total de vitamina D que o corpo recebe. O envelhecimento é um processo natural a que todo ser vivo está sujeito, tendo como conseqüência várias alterações que comprometem o bom
funcionamento do organismo, sendo que a aparência externa também fica comprometida,
pois a pele sofre as alterações visíveis.
O sol é responsável por cerca de 90% da aquisição de vitamina D pelo homem.
Alimentos (como leite, gema de ovo, manteiga, peixes de água fria, shitake seco e óleo de fígado de bacalhau) respondem pelos outros 10%.
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